Osteoarthritis Meningkat Dua Kali Lipat Dalam 50 Tahun Terakhir

Osteoarthritis Meningkat Dua Kali Lipat Dalam 50 Tahun Terakhir -, Delapan puluh persen dari orang-orang Amerika Utara memiliki X-ray bukti osteoarthritis dengan usia 65 tahun, dan enam puluh persen memiliki signifikan nyeri sendi. Sebuah studi baru-baru ini dibandingkan ukuran tulang rawan lutut di:

• 176 kerangka dari orang-orang yang hidup dari 6000 300 tahun yang lalu (dari museum AS)
• 1581 kerangka dari orang-orang yang meninggal di antara tahun 1905 dan 1940, selama awal era industri
• 819 kerangka dari orang-orang yang meninggal di antara tahun 1976 dan 2015 selama modern era pasca-industri
Mereka menemukan bahwa kejadian osteoarthritis lutut (kehilangan tulang rawan) telah meningkat pada tingkat yang menakutkan selama 50 tahun terakhir, yang mencerminkan perubahan dari aktif agraris atau industri gaya hidup untuk post-masyarakat industri di mana kebanyakan orang tidak melakukan banyak kerja fisik dan mendapatkan terlalu banyak berat badan (Proc Nat Acad Sci, agustus 29, 2017;114(35):9332-9336).

Baca Juga : Olahraga Saja Tidak Akan Menangkis Osteoarthritis Di Lutut

Sekarang tampak bahwa osteoartritis mungkin penyakit peradangan sebagian besar disebabkan oleh kurang olahraga, kelebihan berat badan, makan yang pro-inflamasi diet yang tidak memadai dan memiliki tingkat vitamin D (JAMA, 22 November 2017). Misalnya, tulang rawan lutut memiliki pasokan darah yang buruk yang telah mendapatkan nutrisi dari gerakan konstan dan bantalan berat badan yang efektif pompa nutrisi ke tulang rawan. Tidak bergerak lutut anda cukup menghilangkan lutut tulang rawan gizi yang diperlukan untuk mempertahankan dirinya sendiri sehingga tulang rawan menjadi lebih kecil dan lebih lemah. Tulang rawan lutut dapat menjadi rusak dalam kegiatan olahraga atau kecelakaan, tetapi kurang dari 10 persen dari osteoarthritis lutut tampaknya terkait dengan trauma.

Gejala Osteoarthritis

Orang-orang biasanya didiagnosis mengalami osteoarthritis jika mereka:
• telah secara bertahap meningkatkan rasa sakit di lutut, pinggul, tangan atau tulang belakang
• usia 40 atau lebih tua
• memiliki hasil negatif pada pemeriksaan darah standar untuk diketahui penyebab dari radang sendi seperti asam urat atau psoriasis
• memiliki rasa sakit yang biasanya lebih buruk di pagi hari ketika orang pertama kali bangun. Pada osteoartritis, nyeri biasanya berkurang sebagai orang yang terus bergerak. Dalam rheumatoid arthritis, sendi sering terus terluka selama lebih dari satu jam setelah seseorang mulai bergerak.
• jika tangan terkena, pembengkakan buku-buku jari dan sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis adalah pada ujung jari-jari sebelah kuku (bukan di jari tengah sendi) dan pada pangkal ibu jari. Rheumatoid arthritis biasanya mempengaruhi bagian tengah sendi jari-jari dan sendi di mana jari-jari menempel pada tangan.

Bukti Peradangan

Kekebalan tubuh anda lebih baik untuk anda karena membunuh kuman yang mencoba untuk menyerang tubuh anda dan bekerja untuk menyembuhkan cedera jaringan. Namun, setelah kuman hilang atau luka sembuh, kekebalan anda seharusnya untuk memperlambat. Jika kekebalan tubuh anda tetap aktif, menggunakan bahan kimia yang sama dan sel-sel yang menyerang kuman untuk menyerang anda dan itu termasuk menghancurkan tulang rawan pada sendi anda. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa osteoartritis dapat disebabkan oleh peradangan, yang sama terlalu aktif kekebalan yang menyebabkan serangan jantung.

• Orang-orang dengan osteoarthritis memiliki tingkat darah tinggi dari galectins yang mengaktifkan kekebalan seseorang untuk menyebabkan peradangan, seperti artritis reumatoid dan artritis reaktif (Journal of Immunology, februari 15, 2016;196(4):1910-1921).
• Hampir 70 persen orang gemuk mengembangkan osteoarthritis lutut (radang Sendi dan Rematik, September 15, 2008;59(9):1207-13) dan kehilangan sesedikit 11 pon mengurangi risiko mengembangkan osteoarthritis lutut di kalangan wanita sebesar 50% (Arthritis dan Rematik, agustus 1998;41(8):1343-55). Kelebihan berat badan menyebabkan peradangan.
• Sebuah studi dari hampir 5000 orang menunjukkan bahwa mereka yang makan berbasis tumbuhan Mediterania-jenis (anti-inflamasi) diet memiliki banyak menurunkan prevalensi osteoarthritis (Clin Nutr, Oct 8, 2016).

Latihan Membantu untuk Mencegah dan Mengobati Osteoarthritis Lutut
• Review dari 55 studi menunjukkan bahwa latihan beban mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi sendi pada orang yang memiliki osteoartritis (British Journal of Sports Medicine, September 24, 2015).
• Program latihan untuk memperkuat otot-otot sekitar lutut lebih efektif daripada menghilangkan patah tulang rawan dari lutut karena program latihan yang membantu menstabilkan lutut dengan memperkuat otot-otot yang mengontrol gerakan lutut (Br J Med Olahraga, Nov 15, 2016;50:1426-1427).
• Sebuah studi terkontrol acak dari 126 orang dengan osteoarthritis lutut menunjukkan bahwa program gabungan aerobik dan latihan kekuatan selama 20 minggu nyata menurun lutut nyeri dan meningkatkan mobilitas (Arthritis Care & Research, Aug 30, 2016). Tidak ada efek samping yang serius terjadi dari lutut kekuatan dan pengkondisian program.
• Latihan memperkuat tulang rawan pada wanita dengan osteoartritis lutut (Med Sci di Sprts dan Ex. 23 maret 2017). Latihan dampak tinggi untuk satu tahun memperkuat tulang dan tulang rawan (J Tulang Penambang Res, Jan 2014;29(1):192-201).
• Review dari enam studi 656 pria dan wanita dengan osteoartritis lutut menemukan bahwa olahraga meningkatkan gejala nyeri lutut pada osteoarthritis dan bahwa hal itu tidak membuat banyak perbedaan apakah lutut program latihan itu rendah atau tinggi intensitas (Cochrane Database Syst Rev, Oct 29, 2015;(10):CD010203).
• Operasi lutut yang disebut arthroscopic menisektomi parsial untuk memangkas robek meniskus lutut adalah salah satu prosedur bedah yang paling umum dilakukan di Amerika Utara, dengan lebih dari 750.000 lutut arthroscopies dilakukan di Amerika Serikat setiap tahun, tetapi operasi tidak telah terbukti lebih efektif daripada latihan dalam mengobati osteoarthritis lutut (N Engl J Med, 2013;368:1675-84; Br J Med Olahraga, 2016;50:1473-1480 ).

Rekomendasi Saya

Jika sendi anda sakit, cobalah untuk mencari tahu apa yang menyebabkan rasa sakit anda. Dokter anda akan melakukan tes untuk melihat apakah anda memiliki asam urat, psoriasis, rheumatoid arthritis, atau beberapa lainnya diketahui penyebabnya. Jika tidak ditemukan, anda mungkin akan diberi diagnosis dari osteoarthritis. Jika anda tiba-tiba mengunci bersama anda dan itu akan lebih baik, dan kemudian berulang, anda mungkin memiliki “bersama tikus”, longgar potongan tulang rawan yang menyelinap di antara tulang rawan menyebabkan rasa sakit yang mengerikan. Hal ini biasanya dapat disembuhkan dengan menghapus ini kehilangan potongan-potongan dengan artroskopi.

Banyak studi terbaru menunjukkan bahwa peradangan mungkin menjadi penyebab dari sebagian besar kasus osteoartritis dan oleh karena itu anda harus:

• menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan
• makan diet anti-inflamasi yang mencakup banyak sayuran, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya, dan membatasi daging merah, semua makanan dan minuman dengan tambahan gula dan makanan yang digoreng
• menjaga kadar hidroksi vitamin D di atas 20 ng/ml

Osteoarthritis selalu memburuk dengan aktivitas, sehingga anda perlu untuk terus bergerak. Namun, dibimbing oleh rasa sakit dan berhenti ketika rasa sakit memburuk. Anda tidak harus menjalankan, melompat atau melakukan olahraga yang melibatkan dampak karena kekuatan kaki anda memukul tanah dapat mematahkan tulang rawan lutut. Rendah-dampak olahraga seperti bersepeda dan berenang.

Hal ini dapat diterima untuk mencoba untuk meringankan rasa sakit anda dengan Nsaid (non-steroid anti-inflamasi obat), tetapi obat sakit melakukan apa-apa untuk menyembuhkan nyeri sendi anda dan mereka memiliki banyak efek samping. Mengambil dosis terendah yang anda butuhkan. Jika rasa sakit menjadi tak tertahankan yang membuat anda terjaga di malam hari, anda mungkin ingin mempertimbangkan penggantian lutut.

Namun, mengganti sendi anda membutuhkan mengemudi lonjakan ke tengah-tengah tulang lutut anda dan mendorong ke samping shock-menyerap sumsum dan melemahkan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang ketika anda jatuh. Dalam kasus itu, lutut tidak dapat diganti sampai patah tulang sembuh dan anda mungkin tidak akan dapat berjalan atau sama terbaring di tempat tidur untuk waktu yang sangat lama.

REKOMENDASI PENGOBATAN!!

      “Bagi anda yang saat ini mengidap penyakit osteoarthritis atau gangguan penyakit lainya seperti asam urat, saraf kejepit, nyeri pada beberapa anggota tubu, pegal linu dll. segeralah obati dengan QnC Jelly Gamat yang merupakan obat herbal multi khasiat unggulankami yang bisa membantu menyembuhkan berbagai jenis gangguan penyakit atau gangguan yang saat ini anda alami. Nah untuk INFO lebih lengkap tentang produk herbal kami tersebut olus dengan cara pemesanannya silahkan KLIK Link berikut ini => obat osteoarthritis

Updated: December 12, 2017 — 3:02 am

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *